Bei den Qigong-Kursen der Seniorenberatung der Stadt Langenselbold sind Plätze frei.
Die Teilnehmenden lernen alte chinesische Qigong-Übungen kennen, die auf harmonische Weise Körperschulung, Meditation, Bewegung und Entspannung verbinden. Unterschiedliche sanft fließende Bewegungen werden erlernt, die den harmonischen Fluss unserer Lebensenergie im Körper unterstützen und zu innerem Gleichgewicht führen.
Die Übungen können im Sitzen, im Liegen oder im Stehen ausgeführt werden und eignen sich deshalb auch für Menschen, die nicht mehr so lange stehen können. Regelmäßig geübt, langsam und achtsam, haben diese Übungen eine wohltuende Wirkung auf den Organismus, stärken die inneren Organe, das Immunsystem, die Beweglichkeit und vertiefen die Atmung. Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt und natürliches Wohlbefinden kann sich einstellen. Kursleiterin Ute Schaldach gibt außerdem praktische Tipps zur Integration in den Alltag.
Zu einer Schnupperstunde lädt Kursleiterin Ute Schaldach, die eine erfahrene Qigong-Lehrerin ist, mittwochs, 13:45-14:45 in Gracias Gymnastikbühne, Gelnhäuser Str. 35, in Langenselbold, ein. Anmeldung bei der Seniorenberatung der Stadt Langenselbold
Corinne Stuttmann
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Familien- und Jugendförderung, Seniorenberatung
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