Plätze beim Yoga-Kurs der städtischen Seniorenberatung frei
Es gibt viele gute Gründe, mit Yoga zu beginnen. Neben den körperlichen Aspekten, wie beispielsweise die Förderung von Beweglichkeit und Kraft oder die Verbesserung des Körperbewusstseins, stehen auch Atem und Geist im Zentrum des Übens. Yoga basiert auf der Erfahrung eines bereits Jahrtausende alten Übungsweges. Mit Hilfe von moderaten Körperhaltungen (Asana), die in den eigenen Atemfluss eingebettet werden, und den Atemübungen (Pranayama) wird der Körper auf eine besondere Art und Weise erreicht. Diese fließenden Bewegungen stabilisieren und unterstützen eine Verbesserung des körperlichen Befindens. Ein langer und feiner Atem fördert Ruhe und Entspannung. Durch die Konzentration und Achtsamkeit auf den Körper, den Atem und die inneren Vorgänge, entstehen Ruhe und Sammlung – der Mensch findet zu sich selbst. Yoga kann dabei helfen, mehr Gesundheit, Ruhe und Klarheit zu entwickeln.
Zu einer Schnupperstunde lädt Kursleiterin Heidi Wacker, dienstags,11:00 – 12:00 in Gracias Gymnastikbühne, Gelnhäuser Str. 35, in Langenselbold, ein.
Anmeldung bei der Seniorenberatung der Stadt Langenselbold
Corinne Stuttmann
06184 802-403
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Stellvertretende Amtsleitung
Familien- und Jugendförderung, Seniorenberatung
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